Volledig aangedreven door beenkracht kent de Sprintbok geen snelheidslimieten. Of het nu gaat om duurlopen, sprints of intervallen – afhankelijk van de verschuiving van het zwaartepunt van het lichaam kan de hardloper op elk moment zijn eigen ritme veranderen. In vergelijking met gemotoriseerde modellen betekent dit zelfs een intensievere, effectievere loopbandtraining met een aantoonbaar hoger calorieverbruik door de grotere inzet van kracht.