WaterGrinder Bovenlichaam - Training
Fietsergometers, Crosstrainers en Loopbanden zijn zeer effectief, maar ze trainen allemaal het cardiovasculaire systeem voornamelijk via het onderlichaam. Aangezien elke cardiotraining echter ook een spier- of lichaamsvormende component heeft, is er een duidelijk tekort op het gebied van training van het bovenlichaam.
De WaterGrinder compenseert dit doordat hij het hele bovenlichaam traint. Dit omvat de spieren van de armen, schouders, buik en borst, evenals de spieren van de gehele rug.
Natuurlijk moeten de gewrichten van het bovenlichaam en niet te vergeten de wervelkolom genoeg bewegings- en belastingsimpulsen krijgen die nodig zijn voor een goede mobiliteit en veerkracht. Onze benen zijn ontworpen voor een continue belasting en er is dan ook evenredig veel belasting nodig om ze effectief te stimuleren. De armen daarentegen zijn ontworpen voor korte missies
De WaterGrinder veroorzaakt snelle spiervermoeidheid. Dit leidt tot korte en daardoor uiterst efficiënte trainingen. Met de WaterGrinder wordt tegelijkertijd kracht en uithoudingsvermogen getraind.
VERSCHILLENDE POSITIES
