NOHRD TriaTrainer - Training

TRAINING

Met minimale benodigde ruimte

Goed ontwikkelde buikspieren moeten zeker niet worden beschouwd als alleen een schoonheidsideaal, maar moeten vooral worden gezien vanuit een gezondheidsoogpunt: Getrainde buikspieren verbeteren en stabiliseren de houding en voorkomen ook rugpijn. Een buiktrainer is de optimale ondersteuning tijdens een training: de oefeningen zijn uitdagend en effectief voor zowel beginners als gevorderden.
BUIKTRAINER
In opgevouwen positie
SIT-UPS
POSITIE 1

De TriaTrainer voldoet aan alle eisen voor een optimale buikspiertraining: de benen kunnen worden ingehaakt en het bovenlichaam heeft voldoende ruimte voor effectieve bewegingen. De ingeklapte standaardpositie maakt een optimale training van de rechte en schuine buikspieren mogelijk.

RUGTRAINER
POSITIE 2

De rug wordt in het dagelijks leven blootgesteld aan veel stress, zoals zwaar fysiek werk, langdurig zitten en een verkeerde houding – gerichte rugtraining wordt aanbevolen om pijn en ongemak te voorkomen.

In de tweede positie biedt de TriaTrainer hier ondersteuning: verschillende oefeningen voor het versterken van de rug en billen die de wervelkolom ontzien, kunnen eenvoudig en effectief worden uitgevoerd.

TRAININGSBANK
POSITIE 3

Training met losse gewichten (dumbbells) wordt steeds populairder en dat is niet voor niets – de training is effectief en optimaal geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Verschillende spiergroepen kunnen gericht worden aangesproken en op een gecoördineerde manier worden getraind met behulp van verschillende typen dumbbells en oefeningen. De trainingsbank is belastbaar tot 120 kg.