NOHRD Elasko Training
ELASKO TRAINING
Stretchen als noodzaak
Natuurlijk verbetert regelmatig strekken de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam, maar dat is nog maar het begin van een lange reeks redenen waarom strekken als een noodzaak moet worden beschouwd. Dynamisch stretchen verbetert de spiermobiliteit en kracht.
VERBETERDE PRESTATIES
Lichaamsbewustzijn en houdingsverbetering
ELASKO
VERHOOG DE MOBILITEIT
Veel mensen klagen over rugpijn, negatieve spanning of het algemene feit dat ze problemen hebben met het voldoen aan de fysieke eisen van het dagelijks leven. In meeste gevallen is de natuurlijke achteruitgang van de mobiliteit hiervan de oorzaak.
ELASKO
GEWRICHTEN SOEPEL HOUDEN
Onze gewrichten hebben “olie” nodig en als we ze die niet geven, is het net als een auto. Het geeft startproblemen, vertraagt en blijft uiteindelijk staan. Regelmatig strekken levert de ‘olie’ om onze gewrichten soepel te houden. Beperkte mobiliteit is een van de belangrijkste redenen die onze levenskwaliteit dagelijks negatief kunnen beïnvloeden.
HET DYNAMISCH STRETCHEN
Verbetert de mobiliteit en kracht
De spieren worden verlengd en de gewrichten gesmeerd en dit proces heeft een grote invloed op de houding. Je voelt je bevrijd en de natuurlijke energieën van het lichaam worden geactiveerd en diep van binnen vrijgegeven. Deze diepe activering, die visueel nauwelijks zichtbaar is, heeft een ontzettend positief effect op lichaam en geest. Elke beweging is gekoppeld aan een bewuste, dynamische ademhaling en elk moment wordt belangrijker. Je voelt je evenwichtiger en gelukkiger.
