NOHRD Sling - Training
Dankzij de instabiliteit die wordt veroorzaakt door de vrij bewegende ringen, gaat het bij slingtraining niet alleen om krachttraining, maar ook om sensomotorische training. Het lichaam wordt tijdens de krachtoefeningen constant gedwongen zichzelf te stabiliseren. Op deze manier worden niet alleen individuele spieren getraind om sterker te worden, maar worden tegelijkertijd ook andere spieren geactiveerd.
Slingtraining is behoorlijk multidimensionaal omdat je tegelijkertijd op verschillende en meerlagige manieren werkt. Je traint zowel hele spiergroepen als de dieper liggende spieren door middel van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht.
Door de instabiliteit in zowel de bewegende als de vaste posities wordt het lichaam tijdens de oefeningen voortdurend gedwongen zich te stabiliseren om het evenwicht te bewaren. Dit traint met name de dieper gelegen spieren.
KRACHT
Tijdens een Slingtraining wordt het hele lichaam aangesproken en uitgedaagd. Zelfs korte trainingen leveren merkbare resultaten op.
AANPASSING
Trainen met de NOHRD Sling is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Of het nu thuis of buitenshuis is (bijvoorbeeld aan een geschikte tak hangen), de slingtrainer kan traploos worden aangepast, zodat u de juiste trainingshoek voor u kunt vinden.
