Balans Board - Training
BALANS TRAINING
EAU-ME Board met Water
Bevorderen van balans en lichaamsbewustzijn, verbeteren van conditie en kracht – balansborden zijn populaire fitnessapparaten omdat trainen met en erop leuk en effectief is!
HET EFFECT
Controle van de diepe spieren
TRAIN JE
DIEPER LIGGENDE SPIEREN
Oefeningen op een balansbord trainen de coördinatie en het evenwichtsgevoel, de veelheid aan kleine compenserende bewegingen spreken direct de belangrijke dieper liggende spieren aan – dit maakt bewegingen en stabiliteit efficiënter. Door op deze manier je core-spieren te trainen verbetert je houding automatisch en wordt rugpijn actief voorkomen.
DE OEFENINGEN
Staand – Zittend – Liggend
Vooral in de gezondheidszorg is er veel vraag naar een balansbord: fysiotherapeuten, fitnesscoaches en revalidatietrainers vertrouwen op de praktische apparaten. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken, compact van formaat en ongelooflijk effectief in het ondersteunen van het herstelproces.
TRAINING
STAAND
De meest voorkomende oefeningen zijn uiteraard het klassieke staan en balanceren – het vergt enige ervaring om het lichaam en het board zo stabiel en in balans mogelijk te houden.
TRAINING
ZITTEND
Uitgerust met halters of balansstangen, zittend of zelfs met één been, zo wordt trainen op het Eau-Me Board een geheel nieuwe uitdaging – de training kan gevarieerd worden zodat deze nooit saai zal zijn.
TRAINING
LIGGEND
Balanceboarden zijn ook populair als hulp om push-ups moeilijker te maken – met je handen aan de zijkanten van het Eau-Me-board, een rechte rug en een gespannen buik: beweeg je lichaam langzaam op en neer door je armen te buigen en te strekken, waarbij u altijd uw evenwicht behoudt. Hierdoor worden de armen en de rug sterker.
DE EFFECTEN
Coördinatie, spieren, balans
BALANS-BOARD
DE VOORDELEN
Met een training op het Eau-Me-Board worden vooral de dieper liggende spieren aangesproken, terwijl ook de coördinatie en het evenwicht worden getraind. De houding verbetert en rug- en gewrichtspijn kunnen gericht worden tegengegaan. Het ruimtebesparende trainingsapparaat is ideaal voor beginners en ervaren sporters.